Календарно-тематическое планирование 7 класс icon

Календарно-тематическое планирование 7 класс




НазваниеКалендарно-тематическое планирование 7 класс
Дата конвертации29.06.2015
Размер161,84 Kb.
ТипУрок
скачать >>>


Календарно-тематическое планирование

7 класс.
3 часа в неделю, всего 102 часа.


Номер

п/п.

Вид программного материала

Количество часов

1

Лёгкая атлетика

24

2

Гимнастика

21

3

Cпортивные игры

33

4

Лыжная подготовка

24

5

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока


Тематическое планирование по физической культуре для 7 класса на 2011-2012 учебный год


Номер

урока.

Тема урока.

Контрольные упражнения.




Лёгкая атлетика




1

Инструктаж по технике без-ти на уроках лёгкой атлетики. Контрольное троеборье.

Сила рук, прыжок в длину с места, бег 20 метров.

2

Закрепление тех-ки низкого старта. Бег на выносливость 2-4 минуты. Виды состязаний в программе Олимпийских игр древности, правила их проведения.




3

Тех-ка бега на короткие дистанции. ОРУ в движении.

Бег 30 метров с высокого старта.

4

Соверш-е тех-ки низкого старта (старты с преследованием). Бег на выносливость до 4-6 минут.




5

Соверш-е стартового разгона, бег с ускорениями до 40-50 метров. Прыжковые упр-я (многоскоки). Известные участники и победители древних Олимпийских игр.

Тех-ка низкого старта.

6

Обучение прыжкам в длину с разбега: разбег, отталкива- ние, прыжок согнув ноги, приземление.ОРУ со скакалкой.




7

Обучение тех-ке метания мяча с разбега 4-5 шагов. Закрепление прыжка в длину с разбега.

Бег 60 метров на время.

8

Закреп-е тех-ки метания мяча с 4-5 шагов разбега. Бег на вынос-ть до 6-8 минут с 2-3 ускорениями по 40-50 м.




9

Соверш-е прыжка в длину с разбега. Цели и задачи современного Олимпийского движения.

Прыжок в длину с места.

10

Соверш-е тех-ки метания мяча 150 гр. с 4-5 шагов разбега. Обучение преодолению полосы препятствий (3-4 преп-я).

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

11

Соверш-е качеств ловкости и выносливости при преодолении полосы препятствий. Бег 1000 метров в среднев темпе (развитие скоростной выносливости).

Метание мяча 150 гр. с 4-5 шагов разбега на результат. Бег 1000 м.

12

Преодоление полосы препятствий на тех-ку исполнения. Бег 2000 м. на время. Упражнения на восстановление дыхания.

Бег 2000 метров.




Спортивные игры.




13

Волейбол. Тех –ка без-ти на занятиях по волейболу. Понятие игры волейбол, размеры площядки, спортивное оборудование.




14

Обучение технике передачи мяча сверху двумя руками. Комплекс упр-й с гимнастической скакалкой.

Прыжки через скакалку.

15

Игра с передачей различных предметов: кубики, мячи, булавы. Закрепление техники передачи мяча двумя руками сверху. Ритуалы и символика Олимпийских игр.

Отжимание в упоре лёжа.

16

Закрепление тех. передачи мяча двумя руками сверху. Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений.

Упр-я с баскетбольными мячами.

17

Обучение приёму мяча снизу (в парах). Прыжковые упражнения на месте.




18

Соверш-е приёма мяча двумя руками сверху. Передвижения по площадке: приставные шаги, бег, ходьба.

Тех-ка передачи мяча двумя руками сверху.

19

Закрепление приёма мяча снизу (в парах). Правильная расстановка игроков на площадке.




20

Обучение приёму мяча сверху через сетку с 2-3 метров. ОРУ с набивными мячами. Первые Олимпийские чемпионы современности.

Поднимание туловища из положения лёжа на спине руки за головой.

21

Соверш-е приёма мяча снизу. Обучение нижней прямой подаче с 4-5 метров от сетки.




22

Закрепление приёма мяча сверху через сетку с 2-3 метров. Закрепление тех-ки нижней прямой подачи с 4-5 м. от сетки.

Тех-ка приёма мяча снизу.

23

Игра «Пионербол» по правилам волейбола. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физическую подгот-ть.




24

Соверш-е приёма мяча сверху через сетку. Закреп-е тех-ки нижней прямой подачи.

Челночный бег 3х10 метров на время.

25

Ознакомление с игрой «картошка», правила. Соверш-е тех-ки нижней прямой подачи.

Приём мяча сверху через сетку с 2-3 метров от сетки.

26

Комплекс упр-й типа зарядки. Подвижная игра «Мяч в воздухе», «Картошка».

Тех-ка нижней прямой подачи с 4-5 метров от сетки.

27

ОРУ в движении. Игра «Пионербол» по правилам волейбола.

Оценка за технику владения мячом.




Гимнастика.




28

Инструктаж по технике без-ти на занятиях гимнастикой. Правила страховки и самостраховки при выполнении упражненй на гимнас-х снарядах. Обучение комплексу типа зарядки (8-10 упр-й).

Тех-ка акробатич-х упр-й 4-5 кл.

29

Обучение кувырку вперёд в стойку на лопатках (мальчики), мост из положения стоя (девочки). Подвижная игра «Гонка мячей между ногами» и «Гонка мячей над головой».




30

Обучение выполнению строевых упр-й: короче шаг, полшага, полный шаг. Закрепление комплекса УГГ.

Пресс.

31

Закреп-е кувырка в стойку на лопатках (м), мост из положения стоя (д). Обучение стойке на голове и руках согнувшись (м), кувырок назад в полушпагат (д).




32

Соверш-е кувырка вперёд в стойку на лопатках (м), мост из положения стоя (д). Соверш-е техники лазания по канату в три и два приёма.

Тест на гибкость.

33

Закрепление стойки на голове и руках (м), кувырок назад в полушпагат (д). Ознакомление с акробатич-м соединением из 3-4 элементов.

Кувырок в перёд в стойку на лопатках (м), мост из положения стоя (д).

34

Игра сгимнастическими скакалками. Соверш-е комплекса УГГ- выучить наизусть. Первая помощь при травмах.




35

Закреп-е акробат-го соед-я. Учёт УГГ.

Правильное выполнение УГГ.

36

Соверш-е тех-ки лазания по канату на кол-во преод-х метров. Соверш-е акроб-го соединения.




37

Соверш-е стойки на голове и руках согнувшись (М), кувырок назад в полушпагат (Д).

Акробатическое соединение на оценку.

38

Игра-эстафета с гимнастическими обручами. Соверш-е строевых упр-й: короче шаг, полшага, полный шаг.




39

Лазание по канату в два приёма на кол-во метров. Подвижная игра «Третий лишний» на развитие быстроты.

Стойка на голове и руках согнувшись (М), кувырок назад в полушпагат (Д).

40

Обучение опорному прыжку: (М)- согнув ноги через гимнас-го козла в длину (высота 110 см.), (Д)- ноги врозь через гимнас-го козла в ширину. Соблюдение режима дня.




41

Обучение полуповоротам направо и налево. Комплекс упр-й с гимнастической палкой.

Лазание по канату на технику выполнения (в 2 приёма и 3 приёма).

42

Низкая перекладина: (М)- переворот в упор толчком двух ног, (Д)- вис хватом сверху, вис согнувшись, вис прогнувшись. Закрепление техники опорного прыжка.




43

Подвижная игра с 2-3 гимн-ми предметами. Закрепление на низкой перек-не переворота в упор толчком двух ног (М), варианты висов (Д).

Подтягивание на оценку.

44

Соверш-е тех-ки опорного прыжка через гимнас-го козла. Соверш-е упражнений на низкой перекладине.

Мост из положения стоя (Д), из положения лёжа на спине (М).

45

Комплекс упр-й с набивными мячами (2 кг.) Обучение соскоку махом назад с поворотом из упора на низкой перекладине.




46

Упр-я с набивными мячами: броски и ловля. Закреп-е соскока махом назад с поворотом из упора на никой перекладине.

Переворот в упор толчком двух ног (М), висы (Д).

47

Соединение из 3 элементов на низкой перекладине. Соверш-е соскока на перекладине. Страховка и самостраховка.

Контрольное троеборье.

48

Гимнастич-я полоса препят-й из изученных гимн-ких элементов. Игра-эстафета с преодолением 2-3 препятствий.

Низкая перекладина: соединение из 3 элементов.




Лыжная подготовка.




49

Инструктаж по тех-ке безоп-ти на занятиях по лыжной подготовке. Температурный режим на занятиях по лыжам. Закрепление попеременного двухшажного хода (ПДХ).




50

Закрепление тех-ки одновременного одношажного хода (ООХ). Бег на выносливость 1000 метров ПДХ. Первая помощь при обморожениях.

Тех-ка ПДХ.

51

Соверш-е тех-ки ПДХ. Закрепление тех-ки одновременного бесшажного хода (ОБХ).




52

Эстафета с передачей палок (по кругу) с дистанцией до 200 метров. Одежда и обувь лыжника.




53

Бег на выносливость 1500 м. ОБХ и ООХ. Закрепление спуска в основной и высокой стойке со склона до 45 градусов.

Тех-ка ООХ.

54

Обучение подъёму ёлочкой на технику исполнения. Закрепление тех-ки торможения плугом.




55

Бег на выносливость в среднем темпе 1500 метров изученными ходами. Совершен-е спуска в основной и высокой стойке.

Тех-ка ОБХ.

56

Бег 1000 метров на время. Обучение спуску с поворотом вправо и влево.

Бег 1000 м. на время.

57

Встречная эстафета с этапом до 60-80 метров. Переохлаждение и его предупреждение на занятиях по лыжам и во время самос-го гуляния зимой.




58

Соверш-е торможения плугом. Закрепление спуска с поворотом вправо и влево.

Спуск в основной и высокой стойке.

59

Обучение тех-ке перехода с ПДХ на ООХ. Бег на выносливость в медленном темпе 2000 метров.

Тех-ка торможения плугом.

60

Обучение тех-ке поворота на месте «махом». Соверш-е спуска с поворотом вправо и влево.




61

Правила соревнований по лыжам: старт и финиш, бег по дистанции. Закрепление поворота на месте «махом». Бег на выносливость 1500 м. с 2-3 ускорениями по 200 м.

Спуск с поворотом вправо и влево.

62

Закрепление тех-ки перехода с ПДХ на ООХ. Соверш-е тех-ки поворота на месте «махом».




63

Бег на дистанцию 2000 м. с 2-3 ускорениями по 250 метров на развитие скоростной ныносливости.

Тех-ка поворота на месте «махом».

64

Соверш-е перехода с ПДХ на ООХ. Бег 2000 метров на время.

Бег 2000 метров на время.

65

Соверш-е спусков в различных стойках лыжника. Бег 3000 метров в медленном темпе на развитие общей выносливости.




66

Соверш-е торможения плугом и упором. Линей ная эстафета в подъём не более 45 градусов с этапом до 100 метров.

Тех-ка работы рук и ног в подъём.

67

Бег на выносливость 500 метров в высоком темпе на соверш-е стартового разгона. Понятие «спортивная подготовка».




68

Бег 3000 метров в среднем темпе с 2-3 ускорениями по 200-300 метров.

Тех-ка стартового разгона.

69

Бег 3000 метров на время. Упражнения на восстановление дыхания

Бег 3000 метров на время.

70

Эстафеты с этапом до 100 метров ПХ и ОХ. Регулирование массы тела и формирование телосложения.




71

Бег 3500 метров со средней скоростью без учёта времени.




72

Приём у задолжников тех-ки подъёмов и спусков, а также тех-ки лыжных ходов.







Спортивные игры.




73

Инструктаж по тех-ке без-ти на занятиях подвижными играми в спотрзале. Баскетбол. Соверш-е тех-ки передач мяча в движении (без пробежки) и ведение с изменением направления.

Упражнения на развитие мышц живота.

74

Обучение связки: ведение мяча, взять мяч в руки два шага, бросок по кольцу. Упражнения с набивными мячами: М- 3 кг., Д-2 кг.




75

Упражнения с мячом в парах с пассивным сопротивлением защитника. Закреп-е связки: ведение, два шага, бросок.

Оценка тех-ки отдельных элементов.

76

Закреп-е правил выполнения штрафного броска. Игра по упрощённым правилам мини-баскетбола 3х3.




77

Соверш-е правил выполнения штрафного броска и связки: ведение, два шага, бросок. Ведение мяча с сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой.

Правила ведения мяча.

Штрафной бросок.

78

Учебно-тренировочная игра по правилам мини-баскетбола по специальным заданиям. Салки с баскетбольным мячом.

Оценка тех-ки отдельных элементов.




Лёгкая атлетика.




79

Инструктаж по тех-ке без-ти на занятиях по лёгкой атлетике в спортзале. Обучение прыжку в высоту с разбега 5-7 шагов способом перешагивание (правильная постановка ноги на место отталкивания).

Отжимание в упоре лёжа и подтягивание.

80

Закрепление строевых упражнений: полуповороты на месте, переест-е из 1 в 2 и 3 шеренги, из 1 в 2 и 3 колонны. Закрепление прыжка в высоту с разбега 5-7 шагов способом перешагивание.

Тех-ка махов ногами во время прыжка.

81

Игра «Перестрелка» с волейбольным мячом. Соверш-е прыжка в высоту с разбега 5-7 шагов способом перешагивание.

Тех-ка приземления после прыжка.

82

Прыжок в высоту с разбега 5-7 шагов способом перешаигвание. Медленный бег до 3 минут с контролем дыхания.







Спортивные игры.




83

Инструктаж по тех-ке без-ти на уроках по спортивным играм. Баскетбол. Соверш-е поворотов с мячом на месте. Соверш-е ведения мяча с изменением направления.




84

Бросок мяча по кольцу двумя руками от груди с места и после ведения. Комплекс упр-й с набивными мячами (5-7 упражнений).

Тех-ка работы рук при броске по кольцу с места.

85

Игра «Салки « с баскетбольным мячом. Соверш-е передач мяча в парах в движении.

Тех-ка ловли и передачи мяча.

86

Соверш-е тех-ки выполнения штрафного броска. Комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок.




87

Баскетбольная эстафета с ведением и передачами мяча в командах (2-3 команды). Игра по упрощённым правилам 4х4, 5х5 на всей площадке.

Тех-ка ведения и передачи мяча.

88

Нападение быстрым прорывом (1:0), (2:1). Соверш-е комбинации из освоенных элементов.

Комбинация на оценку.

89

Волейбол. Соверш-е перемещений по площадке: приставными шагами, боком, лицом и спиной вперёд. Прыжковые упражнения для развития силы ног.

Тех-ка исполнения передвижений по площадке.

90

Комбинация из освоенных элементов тех-ки передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).




91

Соверш-е верхней передачи мяча двумя руками на месте и после перемещения вперёд. Соверш-е комбинации передвижений по площадке.

Верхняя передача мяча двумя руками.

92

Соверш-е нижней прямой подачи через сетку. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2).

Тех-ка нижней прямой подачи.

93

Учебно-тренировочная игра по упрощённым правилам мини-волейбола. Эстафеты с передачами волейбольного мяча.




94

Подвижные игры с волейбольным мячом («Картошка», «Мяч в воздухе»). Упраж-я со скакалкой.

Оценка тех-ки отдельных элементов.




Лёгкая атлетика.




95

Инструктаж по тех-ке без-ти на уроках лёгкой атлетики на улице. ОРУ в движении по кругу и спец. беговые упр-я. Бег 60 метров со старта с опорой на одну руку.

Бег 60 метров.

96

Обучение прыжкам в длину с разбега 11-15 шагов способом «согнув ноги». Бег на выносливость до 4-6 минут. Влияние Л/А упр-й на укрепление здоровья.




97

Закреп-е тех-ки прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги». Закреп-е тех-ки метания мяча (150 гр.) с 3-5 шагов разбега.

Прыжки через скакалку.

98

Соверш-е прыжка в длину с разбега 11-15 шагов способом «согнув ноги». Бег 1500 метров в среднем темпе. Представление о темпе, скорости и объёме Л/А упр-й.




99

Соверш-е тех-ки метания мяча 150 гр. с 3-5 шагов разбега. Прыжок в длину с разбега на оценку.

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

100

Комплекс упражнений с набивными мячами в парах. Метание мяча (150 гр.) на оценку. Бег 1000 метров в быстром темпе на тех-ку бега (постановка ноги).

Метание мяча на дальность.

101

Бег 2000 метров на время. Упражнения на восстановление дыхания.

Бег 2000 метров на время.

102

Беговые упр-я, многоскоки. Упражнения и простейшие программы развития двигательных качеств. Соблюдение правил без-ти на открыиых водоёмах во время каникул.

Упражнения на восстановление дыхания.



Похожие:

Календарно-тематическое планирование 7 класс iconКалендарно-тематическое планирование 5 класс
Тематическое планирование по физической культуре для 5 класса на 2011-2012 учебный год
Календарно-тематическое планирование 7 класс iconКалендарно-тематическое планирование 8 класс
Тематическое планирование по физической культуре для 8 класса на 2011-2012 учебный год
Календарно-тематическое планирование 7 класс iconКалендарно-тематическое планирование 4 класс
Тематическое планирование по физической культуре для 4 класса на 2011-2012 учебный год
Календарно-тематическое планирование 7 класс iconКалендарно-тематическое планирование 2 класс
Тематическое планирование по физической культуре для 2 класса на 2011-2012 учебный год
Календарно-тематическое планирование 7 класс iconКалендарно-тематическое планирование 6 класс
Тематическое планирование по физической культуре для 6 класса на 2011-2012 учебный год
Календарно-тематическое планирование 7 класс iconКалендарно-тематическое планирование 3 класс
Тематическое планирование по физической культуре для 3 класса на 2011-2012 учебный год
Календарно-тематическое планирование 7 класс iconКалендарно-тематическое планирование 9 класс
Тематическое планирование по физической культуре для 9 класса на 2011-2012 учебный год
Календарно-тематическое планирование 7 класс iconДокументы
1. /Рабочая программа по технологии/~$лендарно-тематическое планирование 6 класс.doc
Календарно-тематическое планирование 7 класс iconТематическое планирование для индивидуального обучения, 7 класс, 2 часа в неделю Дата № урока
Календарно тематическое планирование для индивидуального обучения, 7 класс, 2 часа в неделю
Календарно-тематическое планирование 7 класс iconДокументы
7. /рабочие программы Большакова Л.В/Рабочие программы англ.яз. Начальная школа/Английский...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©edu.likenul.com 2000-2015
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы