Календарно-тематическое планирование 9 класс icon

Календарно-тематическое планирование 9 класс




НазваниеКалендарно-тематическое планирование 9 класс
Дата конвертации29.06.2015
Размер162,67 Kb.
ТипУрок
скачать >>>


Календарно-тематическое планирование

9 класс.
3 часа в неделю, всего 102 часа.


Номер

п/п.

Вид программного материала

Количество часов

1

Лёгкая атлетика

24

2

Гимнастика

21

3

Cпортивные игры

33

4

Лыжная подготовка

24

5

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока


Тематическое планирование по физической культуре для 9 класса на 2011-2012 учебный год


Номер урока.

Тема урока.

Контрольные упражнения.




Лёгкая атлетика.




1

Инструктаж по тех-ке без-ти на уроках лёгкой атлетики на улице. Закрепление тех-ки низкого старта и стартового разгона.

Контрольное троеборье: бег 30 метров, прыжок в длину с места, подтягивание.

2

Совершен –е тех-ки прыжка в длину с места. Тех-ка бега по дистанции 30,60 метров. Бег на выносливость 2-4 минуты в среднем темпе. Внешние признаки утомления.

Бег 30 метров с высокого старта.

3

Соверш-е тех-ки низкого старта и стартового разгона. Бег на выносливость 4 минуты меняя темп бега по дистанции. Первая помощь при травмах.




4

Закрепление тех-ки эстафетного бега с передачей эстафетной палочки сверху. Низкий старт с преследованием (отрезки до 20-40 метров.

Прыжок в длину с места.

5

Соверш-е тех-ки эстафетного бега с передачей эстафетной палочки сверху. Бег 60 метров на время.

Бег 60 метров с низкого старта.

6

Закрепление тех-ки прыжка в длину с разбега 15-20 шагов. Бег 1000 м. на выносливость в медленном темпе, с 2-3 ускорениями до 80 метров. Основные причины травматизма.




7

Соверш-е тех-ки прыжка в длину с разбега. Правила выполнения утренней гимнастики.

Тех-ка передачи эстафеты сверху.

8

Бег на выносливость до 8 минут, с 2-3 ускорениями до 100 м Комплекс упр-й для развития силы ног и отталкивания в прыжках в длину с разбега.




9

Закреп-е тех-ки метания малого мяча 150 гр. с 4-5 шагов разбега. Дневник самоконтроля.




10

Бег на выносливость до 9 минут , с 2-3 ускорениями до 80 метров. Олимпийское движение в России и мире. Прыжок в длину с разбега 15-20 шагов способом «ножницы».

Прыжок в длину с разбега 15-20 шагов.

11

Совер-е метания мяча 150 гр. на дальность с 4-5 шагов разбега. Упражнения в парах на сопротивление. Контроль за результатами в двигательной подготовленности.

Метание мяча на дальность с 4-5 шагов разбега.

12

Бег на выносливость до 11 минут с 2-3 ускорениями до 100 м. Упр-я на развитие координационных способностей.




13

Бег 2000 метров на результат. Влияние физ. упр. на основные системы организма.

Бег 2000 метров.




Спортивные игры.




14

Инструктаж по тех-ке без-ти на занятиях в спортивном зале. Волейбол. Закреп-е упр-й по волейболу 6-7 классов: приём мяча снизу, передача мяча сверху, нижняя прямая подача.





15

Соверш-е перемещений игрока по площадке в сочетании с приёмом. Соверш-е верхней передачи со сменой мест в тройке.

Учёт тех-ки выполнения отдельных элементов.

16

Соверш-е тех-ки нижней прямой подачи. Перемещения в стойке, повороты, ускорения.




17

Соверш-е передачи мяча через сетку в тройках.


Учёт тех-ки выполнения отдельных элементов.

18

ОРУ со скакалками. Обучение передаче мяча у сетки и в прыжке через сетку.




19

Закреп-е тех-ки приёма мяча снизу после подачи. Игра по упрощённым правилам мини-волейбола.

Учёт тех-ки выполнения отдельных элементов.

20

Закрепление передачи мяча у сетки и в прыжке через сетку. Соверш-е приёма мяча снизу после подачи.




21

Игра «Мяч в воздухе», «Картошка». Обучение передаче мяча сверху, стоя спиной к партнёру. Достижения россиян на О. И. 2008 года.




22

Соверш-е передачи мяча у сетки и в прыжке через сетку. Закрепление передачи сверху, стоя спинойк партнёру.

Учёт тех-ки выполнения отдельных элементов.

23

Игра по упрощённым правилам волейбола (3х3, 4х4). Челночный бег с ведением и без ведения мяча.




24

Соверш-е передачи мяча сверху, стоя спиной к партнёру. Встречные эстафеты с волейбольными мячами.




25

Обучение приёму мяча отражённого сеткой. Правила игры в нападении в зоне 3, игра в защите.

Учёт тех-ки выполнения отдельных элементов.

26

Закрепление комбинации из освоенных элементов: приём, передача, удар. Закреп-е приёма мяча отражённого сеткой.




27

Игра «Мяч в воздухе» и «Картошка» на соверш-е тех-х приёмов игры. Соверш-е приёма мяча отражённого сеткой.

Поднимание туловища из положения лёжа.

Подтягивание.

28

Соверш-е комбинации из освоенных элементов. Комплекс упр-й на развитие двигательных качеств.

Комбинация из освоенных элементов.




Гимнастика.




29

Инструктаж по тех-ке без-ти на занятиях по гимнастике. Закрепление строевых упр-й- повороты в движении направо и налево.




30

ОРУ в парах на сопротивление. Акробатические упр-я: Ю- из упора присев стойка на голове и руках силой прогнувшись, Д-тех-ка равновесия на одной ноге, выпад вперёд и кувырок вперёд в группировке.




31

Определение ЧСС после нагрузки. Закрепление акроб. упр-й предыдущего урока.

Тест на гибкость.

32

Закреп-е комплекса упр-й в парах на сопротивление. Акробатика: Д- мост из положения стоя- встать самостоятельно, Ю- тех-ка длинного кувырка с 3-4 шагов разбега. Приёмы самоконтроля на занятии и дома.




33

Соверш-е лазания по канату на время. Гибкость тела человека.

Лазание по канату: Ю-на руках , Д- произвольным способом.

34

Соверш-е акробат-х элементов. Обучение акр. соединению.




35

ОРУ с гимнас. скакалками. Закреп-е тех-ки акр. соединения.




36

Соверш-е лазания по канату: Ю-тех-ка лазания в два приёма на скорость, Д- тех-ка поднимания туловища.




37

Акробатика.Д- равновесие, выпад и кувырок вперёд; Ю- из упора присев силой стойка на голове и руках.

Прыжок через скакалку.

38

Акробатика. Д- мост из положения стоя-встать, длинный кувырок с 3-4 шагов разбега.




39

ОРУ с гимнастической палкой. Соверш-е акроб. соединения.

Акробатическое соединение.

40

Низкая перекладина:. Обучение Ю- тех-ка переворота силой, Д- тех-ка виса согнувшись и прогнувшись.

Лазание по канату на скорость.

41

Игра-эстафета с передачей набивных мячей бегом. Тех-ка переест-я из 1 колонны в 2,3,4 в движении, соверш-е поворотов в движении. ОРУ с гантелями и набивными мячами.

Подтягивание (Ю).

Сгибание рук в упоре лёжа (Д).

42

Тех-ка размахивания на высокой перекладине и соскок назад, переворот в упор из виса-Ю; вис согнувшись и вис прогнувшись-Д.




43

Совершенствование строевых упр-й. Закреп-е соскока махом назад-Ю, тех-ка виса на подколенках-Д.

Упр. «мост».

44

Соверш-е тех-ки подтягивания. ОРУ на гимнас-х скамейках.

Подъём переворотом силой на низкой перекладине-Ю. Вис согнувшись (Д).

45

Тех-ка опорного прыжка: Ю- согнув ноги через гим. козла в длину (высота 115 см.), Д- боком через коня (высота 110 см.).Влияние занятий физ. упр. на наш организм.

Размахивание и соскок назад на высокой перекладине (М).

Вис согнувшись, с помощью-Д.

46

ОРУ на гимнастических скамейках. Закреп-е тех-ки опорных прыжков.




47

Соверш-е подъёма переворотом на высокой перекладине(Ю), из виса на подколенках на низкой перекладине-Д.

Учёт упр. на перекладине.

48

Соверш-е тех-ки опорных прыжков. Гимнастическая полоса препятствий из 3-4 снарядов. Современные спортивно-оздоровительные системы.

Опорный прыжок: Ю- согнув ноги через гим. козла в длину (высота 115 см.), Д- боком через коня (высота 110 см.).

49

Соверш-е гимн-й полосы препятствий. Подтягивание-Ю, поднимание туловища-Д. Причины избыточной массы тела.

Подтягивание-Ю, поднимание туловища из положения лёжа на спине-Д.




Лыжная подготовка.




50

Инструктаж по тех-ке без-ти на занятиях лыжной подготовки. Соверш-е тех-ки ОДХ и ПДХ на учебном круге.

Правила тех-ки без-ти на лыжах.

51

Одежда и обувь лыжника. Закрепление тех-ки перехода с ПДХ на ООХ. Бег на выносливость 1500 метров в равномерном темпе ПДХ и ООХ.




52

Обучение тех-ке попеременного четырёхшажного хода (работа рук и ног). Закрепление поворота на месте махом.

Первая помощь при обморожении и травмах.

53

Бег 1500 метров на выносливость с 2-3 ускорениями по 100-150 метров. Соверш-е поворотов на месте махом.




54

Закрепление тех-ки ПЧХ на учебном круге. Линейные эстафеты с этапом до 80-100 метров одновременными и попеременными ходами.

Повороты на месте махом.

55

Соблюдение гигиены тела и одежды. Соверш-е тех-ки перехода с ПДХ на ООХ и наоборот.




56

Соверш-е тех-ки ПЧХ в эстафетах и на дистанции. Поворот на месте махом в левую и правую стороны.

Тех-ка ПЧХ (работа рук и ног).

57

Бег на дистанцию 2000 метров с использованием изученных ходов с 2-3 ускорениями до 200 метров. Соверш-е перехода с одного хода на другой.

Тех-ка перехода с одного хода на другой.

58

Прикидка, бег 1000 метров на результат. Упражнения на восстановление дыхания. Профилактика по предупрежде- нию травматизма.





59

Соверш-е спусков в высокой, средней и низкой стойках лыжника. Подъём в гору «ёлочкой» на скорость.

Тех-ка подъёма в гору «ёлочкой».

60

Бег 3000 метров в умеренном темпе, применяя лыжные хода в зависимости от рельефа местности. Игра –эстафета с выбыванием.




61

Соверш-е торможения плугом на спусках большой крутизны до 40-50 градусов. Закреп-е стартового разгона этапом до 100 метров ОБХ, на учебном круге.

Торможение плугом.

62

Закрепление тех-ки одновременного двухшажного конькового хода на небольшом уклоне. Соверш-е стартового разгона, стартуя по различным сигналам судьи.

Тех-ка стартового разгона ОБХ.

63

Бег 2000 метров на время тех-кой классических ходов. Основные формы занятий физической культурой.

Бег 2000 метров на время.

64

Соверш-е тех-ки ОД конькового хода на равнине. Обучение тех-ке подъёма в гору ПДХ иООХ в зависимости от рельефа местности.




65

Тех-ка ОД конькового хода (фаза скольжения на лыжах и отталкивания руками и ногами). Бег 3000 метров в умеренном темпе на тех-ку бега О. и П. ходами.

Тех-ка ОДКХ.

66

Бег 1000 метров ОДКХ по равнинному участку на тех-ку. Круговые эстафеты с этапом до 300 метров.

Тех-ка бега по дистанции ОДКХ.

67

Закреп-е тех-ки подъёма в гору ПДХ и ООХ. Обучение тех-ке преодоления контруклона.




68

Лыжня здоровья. Бег по дистанции в течении 25 минут, на выносливость. Упражнения на восстановление дыхания.

Тех-ка классических ходов.

69

Закреп-е спусков с поворотами и соверш-е подъёма в гору ПДХ и ООХ. Игра «Гонки с выбыванием».




70

Бег 3000 метров на время, с применением изученных ходов. Физическая нагрузка во время самостоятельных занятий.

Бег 3000 метров на время.

71

Линейные эстафеты с применением конькового хода. Закреп-е тех-ки преодоления контруклонов на длинных спусках.




72

Бег 5000 метров без учёта времени, на соверш-е лыжных ходов. Признаки различной степени утомления.

Тех-ка преодоления котруклонов.

73

Эстафеты с применением тех-ки различных лыжных ходов. Игра «Гонки с выбыванием».







Спортивные игры.




74

Инструктаж по тех-ке без-ти на занятиях спортивными играми в зале. Баскетбол. Закреп-е тех-ки передач мяча в парах в движении с последующим броском по кольцу.

Правила тех-ки без-ти.

75

Соверш-е броска по кольцу после движения. Соверш-е тех-ки передач мяча в парах в движении с последующим броском по кольцу.

Передачи мяча в движении.

в парах.

76

Закреп-е жестов судьи по баскетболу. Игра по упрощённым правилам 3х3, 4х4 с меньшим количеством игроков.




77

Закрепление взаимодействия трёх игроков в нападении (тройка и малая восьмёрка). Соверш-е жестов судьи в игре.

Жесты судьи в баскетболе.

78

Закреп-е взаимодействия двух игроков в нападении и защите через «заслон». Соверш-е взаимодействия трёх игроков в нападении.

Комбинации «Тройка и малая восьмёрка».

79

Соверш-е взаимодей-я двух игроков в нападении и защите через «заслон». Игра в мини-баскетбол по всем правилам.

Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон».




Лёгкая атлетика.




80

Инструктаж по тех-ке без-ти на уроках по лёгкой атлетике в спортзале. ОРУ с гимн. скакалками. Закрепление тех-ки прыжка в высоту с 5-7 шагов разбега способом «ножницы». Эстафеты с набивными мячами.

Причины травм на занятиях по Л/А.

81

Закреп-е тех-ки разбега в прыжках в высоту, с целью подбора места отталкивания и толчковой ноги. Символика Олимпийских игр.

Учёт тех-ки отдельных элементов.

82

Соверш-е тех-ки прыжка в высоту с разбега 5-7 шагов. Бег на выносливость до 4 минут.




83

Учёт тех-ки прыжка в высоту с разбега 5-7 шагов. Девиз Олимпийских игр, ритуалы О.И.

Прыжок в высоту с разбега 5-7 шагов.




Спортивные игры.




84

Инструктаж по тех-ке без-ти на уроках спортивных игр в спортзале. Баскетбол. Тех-ка броска по кольцу двумя руками в прыжке с места.




85

Соверш-е вырывания и выбивания мяча, а также перехвата мяча. Закреп-е броска в прыжке с места.

Броски и ловля мяча.

86

Значение современного Олимпийского движения. Учебно-тренировочные игры 4х4, 5х5 на два кольца.




87

Штрафной бросок с линии штрафного броска.Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2х2 и 3х3.

Бросок по кольцу в прыжке.

88

Соверш-е штрафного броска в игре. Нападение быстрым прорывом 3х2.




89

Учебно-тренировочная игра 4х4 и 5х5 по всем правилам. Соверш-е нападения быстрым прорывом.

Учёт тех-ки отдельных элементов.

90

Волейбол. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. Упр-я с мячом в сочетании с прыжками.




91

Упражнения с набивным мячом в парах. Закрепление нападающего удара во встречных передачах.


Тех-ка отдельных элементов.

92

Закрепление правил и организации избранной игры. Взаимодействие игроков защиты и нападения (передачи мяча, приём, нападающий удар).




93

Закрепление правил игры в нападении в зоне 3. Соверш-е приёма мяча отражённого сеткой.

Тех-ка отдельных элементов.

94

Соверш-е правил и организации избранной игры. Комбинации из освоенных элементов тех-ки перемещений и владения мячом.




95

Соверш-е правил игры в нападении в зоне 3. Игра в волейбол 6х6 по всем правилам.

Тех-ка отдельных элементов.




Лёгкая атлетика.




96

Инструктаж по тех-ке без-ти на уроках лёгкой атлетики на улице. Бег 60 метров с низкого старта. Соверш-е тех-ки прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» (разбег, приземление).

Бег 60 метров с низкого старта.

97

Бег на выносливость до 7 минут. Соверш-е разбега при метании мяча (150 гр.) на дальность.

Прыжок в длину с разбега «согнув ноги».

98

Беговые и прыжковые упр-я в парах на сопротивление и укрепление основных групп мышц. Метание мяча на дальность.

Метание мяча на дальность с 5-7 шагов разбега.

99

Бег на выносливость 1500 метров в среднем темпе, с 2-3 ускорениями по 50-70 метров. Требования без-ти при проведении туристических походов.




100

Бег 1000 метров на время. Упражнения на восстановление дыхания.Особенности подготовки и проведения туристических походов.

Бег 1000 метров.

101

Бег 30 метров с низкого старта. Круговая эстафета с этапом до 60 метров.

Прыжок в длину с места.

102

Бег 2000 метров на время. Правила поведения на открытых водоёмах, основные способы плавания.

Бег 2000 метров.



Похожие:

Календарно-тематическое планирование 9 класс iconКалендарно-тематическое планирование 5 класс
Тематическое планирование по физической культуре для 5 класса на 2011-2012 учебный год
Календарно-тематическое планирование 9 класс iconКалендарно-тематическое планирование 8 класс
Тематическое планирование по физической культуре для 8 класса на 2011-2012 учебный год
Календарно-тематическое планирование 9 класс iconКалендарно-тематическое планирование 7 класс
Тематическое планирование по физической культуре для 7 класса на 2011-2012 учебный год
Календарно-тематическое планирование 9 класс iconКалендарно-тематическое планирование 4 класс
Тематическое планирование по физической культуре для 4 класса на 2011-2012 учебный год
Календарно-тематическое планирование 9 класс iconКалендарно-тематическое планирование 2 класс
Тематическое планирование по физической культуре для 2 класса на 2011-2012 учебный год
Календарно-тематическое планирование 9 класс iconКалендарно-тематическое планирование 6 класс
Тематическое планирование по физической культуре для 6 класса на 2011-2012 учебный год
Календарно-тематическое планирование 9 класс iconКалендарно-тематическое планирование 3 класс
Тематическое планирование по физической культуре для 3 класса на 2011-2012 учебный год
Календарно-тематическое планирование 9 класс iconДокументы
1. /Рабочая программа по технологии/~$лендарно-тематическое планирование 6 класс.doc
Календарно-тематическое планирование 9 класс iconТематическое планирование для индивидуального обучения, 7 класс, 2 часа в неделю Дата № урока
Календарно тематическое планирование для индивидуального обучения, 7 класс, 2 часа в неделю
Календарно-тематическое планирование 9 класс iconДокументы
7. /рабочие программы Большакова Л.В/Рабочие программы англ.яз. Начальная школа/Английский...
Разместите кнопку на своём сайте:
Документы


База данных защищена авторским правом ©edu.likenul.com 2000-2015
При копировании материала обязательно указание активной ссылки открытой для индексации.
обратиться к администрации
Документы